养囊不仅仅需要一个优质的实验室环境，对于胚胎的质量也有着很高的要求，如果女性的获卵数少、胚胎质量差那么一般不会建议养囊。而精子和卵子的质量却是决定胚胎质量的主因，这篇来讲讲精子质量与养囊的关系。

养囊跟精子有关系吗？

在养囊前应该尤其的关心卵子和精子的质量，因为精子、卵子质量直接影响了结合成的胚胎的质量，进而影响囊胚培养的结果。

临床中养囊失败的原因有卵子的质量和精子的质量不好、实验室的环境太差、胚胎师的专业度不够这三个主要的原因。如果患者胚胎数目少，质量欠佳那么很有可能培育不到囊胚阶段，导致胚胎全军覆没。

所以在正式进入试管周期前，医生就会要求夫妻俩开始调理身体从而提高卵子和精子的质量，如果精子或者卵子质量欠佳，建议不要急于求成，最好是先调理好再去试管，磨刀不误砍柴工。

01养成良好的生活习惯

男性的精子质量与肾气是十分相关的，但是男生的很多生活习惯都容易使肾气流失，导致肾虚。主要包括以下几种，比如，熬夜、过度纵欲等，这些行为都可能使男性的肾脏发生病变，从而影响其精子的质量。因此男性一定要良好养成良好的生活习惯，按时休息，戒掉不良嗜好。

02均衡饮食

在饮食方面可适当多吃优质蛋白和动物肝脏等的食品，此外还要摄入充足的新鲜蔬菜和水果，绿色蔬菜中含有维生素、锌、硒等利于精子成长的成分。

03适量运动

男性日常增加运动量，可以加快身体的血液循环，让自己的身体健更加的健康。而且多运动走路，可以多刺激脚步的穴位，尤其是肾经，对男性的肾脏有很大的益处。

04保持良好的心态

现在男性的生活压力和工作压力都比较大，就会使男性的情绪不稳定，且容易烦闷生气。这样非常的伤肝肾，因此男性一定要调整好自己的心态，保持乐观积极，也对自己的身体健康有很好的帮助。

现实中因为精子和卵子质量不好而造成试管移植失败的案例并不少，本身试管这条路就不容易，身体和心理上都需要承受巨大压力，如果想顺利获得好孕那么前期的身体调理是必要的。