取卵后你大肚子了吗？这并不是你怀孕了，而是卵巢刺激综合征。

卵巢过度刺激是试管婴儿超促排卵引起的医源性并发症，治疗过程中医生常会建议患者高蛋白饮食辅助治疗。

卵巢过度刺激是因为使用超促排的药物引起的并发症，血管通透性增加，引起蛋白质和电解质丢失，大量液体由血管内进入组织间隙，导致患者出现血液浓缩、胸腔、腹腔、甚至是心包积液，少尿，严重时危及生命，需要住院进行穿刺放腹水、胸水治疗；

大部分患者为轻度的OHSS，表现为腹胀，少量腹水，医生会建议患者门诊补液扩容治疗的同时建议进行高蛋白饮食，怎么样进行高蛋白饮食呢？

高蛋白食物是指蛋白质含量高的食品，其中蛋白质必须氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当，与人体需要接近，吸收利用率高即为优质高蛋白，如豆类、奶类、蛋类等。优质高蛋白饮食治疗可以帮助改善营养、促进早日康复。

中国居民平衡膳食指南指出，富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类及蛋类，以常见食物举例如下：

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动物内脏类：猪肝：每100g干蛋白质21.3g；

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肉类：瘦牛肉：每100g含蛋白质20.1g；酱牛肉 每100g含蛋白质32g，红烧牛肉每100g含蛋白质25g；

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水产类：青鱼每100g含蛋白质19.5g；虾仁每100g含蛋白质43.7g；

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蛋类：鸡蛋每100g含蛋白质14.7g，鸭肉100g蛋白质8，7g；

奶类：每100ml牛奶含蛋白质3g，富含人体所需的完全蛋白质。

根据中国居民平衡膳食宝塔，每天需喝1000ml的白开水，每日需摄入1.5-2g/kg体重的蛋白质，如体重50kg，则每日需摄入75-100g蛋白质，此外需搭配谷物300-500g，蔬菜400-500g，水果100-200g；油脂每日不超过25g。

由于OHSS时卵巢体积增大、腹腔内液体增加导致腹胀不适，胃肠蠕动减少，消化功能下降，因此OHSS应禁食辛辣刺激胃肠道食物；另外由于豆类、纯牛奶类、糖分过高的食物容易导致胃肠产气增加，加重胃肠不适，不建议OHSS期间服用，可低甜度的酸奶代替纯牛奶；

简单来说，OHSS可根据自身需要量，少量多餐，优质高蛋白饮食、干稀搭配，将每日所需量分多次进食，可由一日3次增加为每日5-6餐，既保证每日营养需要，又可减轻胃肠负担，缓解胃胀、恶心等不适症状。

建议OHSS患者记录好每日进食的食品种类及量，饮水量，并记录每天的排尿量和体重变化，如果短期内体重增加明显，尿量明显减少、腹胀加重、呼吸困难、剧烈腹痛等特殊情况请尽快到医院就诊哦。